多喝水一般不會(huì)對(duì)健康孩子的腎臟造成負(fù)擔(dān),但過(guò)量飲水可能增加腎臟負(fù)荷。兒童腎臟具有調(diào)節(jié)水電解質(zhì)平衡的能力,但短時(shí)間內(nèi)攝入超過(guò)需求量的水分可能導(dǎo)致低鈉血癥等異常。
健康兒童腎臟每日可處理水分量遠(yuǎn)超過(guò)正常飲水量,尿液生成和排泄功能可動(dòng)態(tài)調(diào)節(jié)。6歲以上兒童每日飲水量建議為800-1200毫升,可通過(guò)觀察尿液顏色判斷水分是否充足,淡黃色為理想狀態(tài)。水分?jǐn)z入需均勻分配于全天,避免一次性大量飲用。運(yùn)動(dòng)后或高溫環(huán)境下可適當(dāng)增加補(bǔ)水量,但每小時(shí)不宜超過(guò)200毫升。
存在先天性腎臟疾病、心力衰竭或抗利尿激素分泌異常綜合征的兒童,過(guò)量飲水可能引發(fā)水中毒。這類患兒會(huì)出現(xiàn)頭痛、惡心、嗜睡等低鈉血癥表現(xiàn),嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致腦水腫。早產(chǎn)兒及1歲以下嬰兒腎臟濃縮功能未完善,需嚴(yán)格按體重計(jì)算每日液體入量。使用利尿劑或存在慢性腹瀉的兒童也需警惕水負(fù)荷過(guò)重。
建議家長(zhǎng)根據(jù)孩子活動(dòng)量和環(huán)境溫度調(diào)整飲水,培養(yǎng)少量多次的飲水習(xí)慣。若發(fā)現(xiàn)尿量突然增多或減少、眼瞼浮腫、食欲下降等異常,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估腎功能。日常可優(yōu)先選擇白開(kāi)水,避免以含糖飲料替代飲水,同時(shí)注意膳食中的湯羹、水果等隱性水分?jǐn)z入。
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