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足三里艾灸功效與作用

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足三里艾灸具有健脾和胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)等功效，主要用于改善胃腸功能紊亂、免疫力低下、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀。

1、健脾和胃

足三里艾灸能刺激胃經(jīng)氣血運(yùn)行，促進(jìn)消化液分泌，緩解胃脹、食欲不振等癥狀。對(duì)慢性胃炎、功能性消化不良等疾病有輔助治療作用。操作時(shí)需對(duì)準(zhǔn)穴位持續(xù)熏灸10-15分鐘，皮膚微紅為度。

2、補(bǔ)中益氣

通過(guò)溫?zé)岽碳ぜぐl(fā)機(jī)體陽(yáng)氣，改善氣血不足引起的疲勞、氣短。適用于術(shù)后體虛、產(chǎn)后氣血虧虛人群。建議配合關(guān)元穴交替施灸，每周3次為宜。

3、通經(jīng)活絡(luò)

艾葉揮發(fā)油滲透可緩解膝關(guān)節(jié)冷痛、下肢麻木，對(duì)骨關(guān)節(jié)炎、坐骨神經(jīng)痛有鎮(zhèn)痛效果。施灸時(shí)應(yīng)注意保持穴位局部溫度恒定，避免燙傷。

4、調(diào)節(jié)免疫

艾灸熱效應(yīng)能激活巨噬細(xì)胞功能，增強(qiáng)呼吸道黏膜防御能力。適合易感冒、過(guò)敏性鼻炎患者，建議在季節(jié)交替時(shí)定期施灸預(yù)防。

5、扶正祛邪

對(duì)風(fēng)寒濕邪引起的頭痛、肩頸僵硬有驅(qū)散作用。施灸后配合局部按摩可增強(qiáng)效果，但高血壓患者需控制灸療時(shí)間。

進(jìn)行足三里艾灸時(shí)需保持環(huán)境溫暖避風(fēng)，施灸前后2小時(shí)避免進(jìn)食生冷食物。體質(zhì)虛弱者應(yīng)從短時(shí)間低熱量艾條開(kāi)始，循序漸進(jìn)。施灸后飲用溫姜棗茶有助于增強(qiáng)效果，若出現(xiàn)皮膚水泡需暫停并涂抹燙傷膏。建議在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下制定個(gè)性化艾灸方案，配合八段錦等養(yǎng)生功法效果更佳。日?？砂茨ψ闳镅ㄗ鳛楸＝〈胧?，但孕婦、皮膚潰爛者禁用此法。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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