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兩只手臂上部肌肉疼痛

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兩只手臂上部肌肉疼痛可能與肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、筋膜炎或風濕性疾病等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)明確病因，在醫(yī)生指導下進行針對性治療。

1、肌肉勞損

長時間搬運重物或重復上肢動作可能導致三角肌、肱二頭肌等肌群過度疲勞。表現(xiàn)為局部酸痛伴活動受限，熱敷和休息后多可緩解。急性期可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠外涂，配合紅外線理療。

2、頸椎病

神經(jīng)根型頸椎病易引發(fā)放射性上肢疼痛，常伴隨頸部僵硬、手指麻木。可能與椎間盤突出壓迫神經(jīng)有關(guān)。建議通過頸椎MRI確診，可嘗試牽引治療，必要時使用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。

3、肩周炎

肩關(guān)節(jié)周圍炎癥可擴散至臂部肌肉，夜間疼痛明顯且影響抬臂功能。發(fā)病與關(guān)節(jié)囊粘連有關(guān)，早期可注射玻璃酸鈉，配合爬墻訓練改善活動度。

4、筋膜炎

肌肉筋膜無菌性炎癥會引發(fā)彌漫性酸痛，觸診可及條索狀硬結(jié)。可能與受涼或姿勢不良有關(guān)，建議采用沖擊波治療，疼痛劇烈時可短期服用塞來昔布膠囊。

5、風濕性疾病

類風濕關(guān)節(jié)炎或纖維肌痛綜合征等可能引起對稱性肌肉疼痛，晨僵是典型特征。需完善抗CCP抗體檢測，確診后需長期服用艾拉莫德片控制病情。

日常應(yīng)注意避免提重物和過度使用空調(diào)，睡眠時保持手臂自然屈曲位。每周進行3次游泳或瑜伽等低強度運動，運動前后做好肌肉拉伸。飲食中增加深海魚、堅果等抗炎食物攝入，若疼痛持續(xù)超過1周或伴隨紅腫發(fā)熱，須立即至骨科或風濕免疫科就診。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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