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小兒腹瀉中醫(yī)食譜

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小兒腹瀉可以適量食用焦米湯、蘋果泥、胡蘿卜湯、山藥粥、藕粉等中醫(yī)食譜。這些食物有助于緩解腹瀉癥狀,補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),改善胃腸功能。

1、焦米湯

焦米湯是將大米炒至焦黃后煮成的湯水,具有收斂止瀉的作用。大米炒焦后產(chǎn)生的碳化物質(zhì)能夠吸附腸道內(nèi)的毒素和多余水分,減輕腹瀉癥狀。焦米湯性質(zhì)溫和,不會(huì)刺激嬰幼兒嬌嫩的胃腸黏膜,適合各種原因引起的腹瀉。制作時(shí)可加入少量鹽分補(bǔ)充電解質(zhì),但不宜添加油脂或其他調(diào)味料。

2、蘋果泥

蘋果泥含有豐富的果膠,這種可溶性膳食纖維能在腸道內(nèi)形成保護(hù)膜,減少腸蠕動(dòng),緩解腹瀉。蘋果中的鞣酸成分還具有收斂作用。建議選擇成熟度高的蘋果,去皮蒸熟后搗成泥狀,更易消化吸收。蘋果泥既可補(bǔ)充水分和電解質(zhì),又能提供一定的熱量和維生素,適合腹瀉期間營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。

3、胡蘿卜湯

胡蘿卜湯富含β-胡蘿卜素和多種礦物質(zhì),其中的果膠成分能幫助修復(fù)受損的腸黏膜。胡蘿卜煮熟后更容易消化吸收,其堿性特質(zhì)可以中和腹瀉導(dǎo)致的體內(nèi)酸性環(huán)境。煮湯時(shí)可保留適量湯汁,既能補(bǔ)充水分,又能提供營(yíng)養(yǎng)。胡蘿卜湯對(duì)輪狀病毒等感染性腹瀉尤為適用。

4、山藥粥

山藥具有健脾益胃的功效,其黏液蛋白能保護(hù)胃腸黏膜,淀粉酶抑制物可減少腸道異常發(fā)酵。山藥與大米同煮成粥,易于消化吸收,能溫和地補(bǔ)充能量和營(yíng)養(yǎng)。山藥粥適合脾胃虛弱導(dǎo)致的慢性腹瀉,可增強(qiáng)消化功能,改善營(yíng)養(yǎng)吸收。建議選用新鮮山藥,煮至軟爛,便于嬰幼兒食用。

5、藕粉

藕粉是由蓮藕加工制成的淀粉類食品,具有健脾開胃、澀腸止瀉的作用。藕粉含有豐富的黏液蛋白和膳食纖維,能形成腸道保護(hù)層,減輕炎癥反應(yīng)。沖泡藕粉時(shí)要用沸水調(diào)成糊狀,溫度適宜后喂食。藕粉易于消化吸收,不會(huì)增加腸道負(fù)擔(dān),適合腹瀉期間的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,特別是伴有輕度脫水的患兒。

小兒腹瀉期間應(yīng)注意飲食調(diào)理,選擇易消化、低脂肪的食物,少量多餐。除上述中醫(yī)食譜外,還需保證充足的水分?jǐn)z入,可適當(dāng)補(bǔ)充口服補(bǔ)液鹽。避免食用生冷、油膩、高糖及高纖維食物。若腹瀉持續(xù)超過2天,或出現(xiàn)發(fā)熱、嘔吐、血便等癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。平時(shí)要注意飲食衛(wèi)生,合理喂養(yǎng),增強(qiáng)嬰幼兒體質(zhì),預(yù)防腹瀉發(fā)生。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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