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脾胃不好可以吃什么補？

患者：女，26歲

病情描述:
我女朋友的脾胃一直都不是很好。吃點(diǎn)什么可以幫助她補脾養胃呢？
共1個(gè)回答
張子義 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫內科

脾胃不好可以適量吃山藥、小米、南瓜、紅棗、猴頭菇等食物，也可以遵醫囑使用參苓白術(shù)散、香砂養胃丸、補中益氣丸、健脾丸、保和丸等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、山藥

山藥含有豐富的淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有助于促進(jìn)消化吸收，改善脾胃虛弱引起的食欲不振、腹脹等癥狀。山藥中的黏液蛋白能保護胃黏膜，適合脾胃虛弱者日常煮粥或燉湯食用。

2、小米

小米富含維生素B族和膳食纖維，易消化且能健脾和胃，適合脾胃虛弱引起的腹瀉、消化不良。小米粥可搭配南瓜或紅棗，增強溫補效果，但胃酸過(guò)多者需控制食用量。

3、南瓜

南瓜所含果膠能吸附胃腸毒素，保護消化道黏膜，其豐富的胡蘿卜素和鋅元素有助于修復受損胃腸組織。脾胃虛寒者可蒸食南瓜，但糖尿病患者需注意攝入量。

4、紅棗

紅棗具有補中益氣、養血安神的功效，對脾胃虛弱導致的面色萎黃、乏力有效。建議每日食用3-5枚，可搭配小米煮粥，但濕熱體質(zhì)或腹脹明顯者不宜過(guò)量。

5、猴頭菇

猴頭菇含多種氨基酸和多糖體，能增強胃黏膜屏障功能，改善慢性胃炎引起的胃痛。烹飪時(shí)需充分泡發(fā)，可與雞肉燉湯，但痛風(fēng)患者應控制食用頻率。

二、藥物

1、參苓白術(shù)散

參苓白術(shù)散適用于脾胃虛弱兼有濕氣者，表現為食欲減退、大便溏稀。藥物含人參、白術(shù)等成分，能健脾化濕，但感冒發(fā)熱期間禁用，服藥期間忌食生冷油膩。

2、香砂養胃丸

香砂養胃丸針對胃陽(yáng)不足引起的胃痛、反酸，含木香、砂仁等溫中行氣藥材。適用于飲食不節導致的脾胃功能紊亂，但陰虛火旺者慎用。

3、補中益氣丸

補中益氣丸用于中氣下陷型脾胃虛弱，常見(jiàn)疲勞、臟器下垂等癥狀。黃芪、黨參等成分可升陽(yáng)舉陷，但高血壓患者需在醫師指導下使用。

4、健脾丸

健脾丸主治脾虛食積，能改善飯后腹脹、大便不暢。含山楂、麥芽等消食成分，適合長(cháng)期消化不良者，但急性胃腸炎發(fā)作期不宜服用。

5、保和丸

保和丸適用于食積停滯引起的脘腹脹滿(mǎn)、噯腐吞酸。含神曲、萊菔子等消導藥材，可在暴飲暴食后短期使用，孕婦及哺乳期婦女禁用。

脾胃調理需長(cháng)期堅持，除飲食藥物外，應避免暴飲暴食、過(guò)度勞累。每日可順時(shí)針按摩腹部促進(jìn)消化，適當練習八段錦等舒緩運動(dòng)。注意三餐定時(shí)定量，食物溫度適宜，少食辛辣刺激及生冷食物。若癥狀持續加重或出現消瘦、黑便等報警癥狀，須立即就醫排查器質(zhì)性疾病。

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