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吃什么食物能夠排毒清腸呢？

患者：女，33歲

病情描述:
最近由于飲食不規律，總是腸胃不舒服，吃什么能夠排除體內的毒素呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現胃腸功能紊亂或希望改善消化健康，可以適量吃西藍花、燕麥、蘋(píng)果、酸奶等食物，也可以遵醫囑吃乳果糖口服溶液、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、聚乙二醇4000散等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 西藍花

西藍花富含膳食纖維和硫化物，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助清除腸道廢物。

2. 燕麥

燕麥含有可溶性膳食纖維β-葡聚糖，可吸附腸道內毒素并軟化糞便。

3. 蘋(píng)果

蘋(píng)果中的果膠和膳食纖維能調節腸道菌群平衡，刺激腸壁蠕動(dòng)。

4. 酸奶

酸奶含益生菌可改善腸道微生態(tài)環(huán)境，抑制有害菌繁殖。

二、藥物

1. 乳果糖口服溶液

通過(guò)滲透作用增加腸道水分，適用于慢性便秘的腸道清理。

2. 雙歧桿菌三聯(lián)活菌散

含益生菌可直接補充腸道有益菌，調節菌群失衡。

3. 枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒

能競爭性抑制致病菌定植，改善腸道屏障功能。

4. 聚乙二醇4000散

通過(guò)氫鍵結合水分子軟化大便，用于功能性便秘的腸道凈化。

日?？稍黾语嬎恐?000毫升以上，配合腹部按摩促進(jìn)腸蠕動(dòng)，避免高脂高糖飲食加重腸道負擔。

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