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黑芝麻可以使白發(fā)變黑發(fā)嗎？

患者：女，27歲

病情描述:
之前看到一篇報道說(shuō)經(jīng)常吃黑芝麻的人可以使白發(fā)變成黑發(fā)，是真的嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

黑芝麻無(wú)法直接使白發(fā)變黑發(fā)，但適量食用有助于改善頭發(fā)健康。白發(fā)形成主要與{分論點(diǎn)a}、{分論點(diǎn)b}、{分論點(diǎn)c}、{分論點(diǎn)d}等因素有關(guān)。

1、遺傳因素：

家族遺傳性白發(fā)通常無(wú)法逆轉，黑芝麻中的營(yíng)養素可能幫助維持頭發(fā)光澤，但無(wú)法改變基因決定的毛囊黑色素減少。

2、營(yíng)養缺乏：

長(cháng)期缺乏銅、鐵、維生素B12等營(yíng)養素可能加速白發(fā)產(chǎn)生，黑芝麻含豐富礦物質(zhì)和維生素E，可輔助改善營(yíng)養性白發(fā)。

3、氧化應激：

自由基積累會(huì )損傷毛囊黑色素細胞，黑芝麻中的芝麻素具有抗氧化作用，可能延緩白發(fā)進(jìn)展。

4、疾病因素：

甲狀腺功能異常、白癜風(fēng)等疾病會(huì )導致病理性白發(fā)，需針對原發(fā)病治療，黑芝麻僅作為輔助膳食補充。

日?？纱钆涓缓瑑?yōu)質(zhì)蛋白、鋅、硒的食物，避免過(guò)度燙染，出現突然增多白發(fā)建議就醫排查病因。

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