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吃什么可以補脾胃？

患者：女，28歲

病情描述:
脾胃不好的人胃口都會(huì )變差，吃什么可以補脾胃？
共1個(gè)回答
張子義 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫內科

脾胃虛弱時(shí)可以適量吃山藥、小米、南瓜、紅棗、蓮子等食物，也可以遵醫囑使用參苓白術(shù)散、香砂養胃丸、補中益氣丸、四君子湯、歸脾丸等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、山藥

山藥含有豐富的淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有助于促進(jìn)消化吸收，改善脾胃虛弱引起的食欲不振、腹脹等癥狀。山藥可直接蒸煮食用，或與大米熬粥，適合長(cháng)期脾胃功能不佳的人群。

2、小米

小米性溫味甘，含有豐富的B族維生素和膳食纖維，能溫和滋養脾胃，緩解脾胃虛寒導致的腹瀉、消化不良。小米粥可搭配南瓜或紅棗煮食，增強補益效果。

3、南瓜

南瓜富含果膠和胡蘿卜素，能保護胃腸黏膜，改善脾胃虛弱伴隨的胃痛、反酸。南瓜可蒸食或煮粥，與小米搭配能協(xié)同增強健脾養胃功效。

4、紅棗

紅棗具有補中益氣、養血安神的作用，適合氣血兩虛型脾胃功能減退。紅棗可單獨泡水或與山藥、小米同煮，但濕熱體質(zhì)者需控制攝入量。

5、蓮子

蓮子含有生物堿和棉子糖成分，能健脾止瀉，改善脾虛久瀉、食欲減退。蓮子宜去芯后與銀耳或百合燉湯，脾胃虛寒者可加少量生姜調和。

二、藥物

1、參苓白術(shù)散

參苓白術(shù)散由人參、茯苓、白術(shù)等組成，適用于脾虛濕盛引起的食欲不振、大便溏稀。該方能補脾胃、益肺氣，但感冒發(fā)熱期間禁用。

2、香砂養胃丸

香砂養胃丸含木香、砂仁等成分，能溫中和胃，緩解脾胃虛寒導致的胃脘脹痛、噯氣。服藥期間需忌食生冷油膩食物。

3、補中益氣丸

補中益氣丸以黃芪、黨參為主藥，針對中氣下陷型脾胃虛弱，改善體倦乏力、內臟下垂等癥狀。陰虛內熱者慎用。

4、四君子湯

四君子湯由人參、白術(shù)等四味藥組成，是補氣健脾基礎方，適用于面色萎黃、語(yǔ)聲低微等脾氣虛證?，F代常用顆粒劑型方便服用。

5、歸脾丸

歸脾丸側重心脾同補，適合思慮過(guò)度損傷心脾引起的失眠健忘、食少體倦。服藥期間應保持情緒舒暢，避免過(guò)度勞累。

補脾胃需注意飲食規律，避免暴飲暴食或過(guò)度節食。日?？删毩暟硕五\中"調理脾胃須單舉"動(dòng)作，餐后半小時(shí)輕柔按摩中脘穴、足三里穴。冬季注意腹部保暖，忌食冰鎮飲品與辛辣刺激食物。若癥狀持續或加重，應及時(shí)就醫明確是否存在慢性胃炎、胃潰瘍等器質(zhì)性疾病。

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