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過(guò)于緊張對健康有什么危害?

患者:男,35歲

病情描述:
每天工作壓力都比較大,緊張的狠,過(guò)于緊張對健康會(huì )有危害嗎?
共1個(gè)回答
居寶芹 主任醫師 去掛號
淮北礦工總醫院 三甲 婦產(chǎn)科

過(guò)度緊張可能對心血管系統、消化系統和免疫系統造成損害,長(cháng)期持續還可能誘發(fā)心理疾病。

緊張狀態(tài)下,人體會(huì )釋放大量腎上腺素和皮質(zhì)醇,導致心率加快、血壓升高,增加心肌缺血心律失常的風(fēng)險。胃腸蠕動(dòng)異??赡芤l(fā)胃痛、腹瀉或便秘,胃酸分泌過(guò)多還可能損傷胃黏膜。免疫細胞活性受到抑制,使機體更容易受到病毒和細菌侵襲。長(cháng)期心理壓力可能發(fā)展為焦慮癥或抑郁癥,出現失眠、情緒低落等癥狀。

建議通過(guò)規律運動(dòng)、深呼吸練習和社交活動(dòng)緩解緊張情緒,必要時(shí)可尋求專(zhuān)業(yè)心理疏導。

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