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怎樣減輕腰椎盤(pán)突出引起的腰痛?

病情描述:
自從得了腰椎盤(pán)突出后,只要每天早晨一起床,腰痛癥狀就一直存在,那我要怎樣做才能減輕這樣的疼痛?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院 三甲 骨科
腰痛可能是沒(méi)有活血化瘀,所以必須要促進(jìn)血液循環(huán)。適當熱敷和自我按摩。熱水袋捂、熱毛巾敷,熱水沖,甚至用暖寶寶,都是簡(jiǎn)單易行的熱療方法。自我按摩需要一定的技巧和練習。
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