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得了骨質(zhì)疏松要怎么調理身體

患者:男,55歲

病情描述:
醫生說(shuō),得了骨質(zhì)疏松癥之后,一定要注意調養身體,這種情況要怎么調理呢
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院 三甲 骨科
建議你平時(shí)多做一些戶(hù)外運動(dòng),多曬太陽(yáng),使皮膚維生素d合成增加,有利于鈣質(zhì)的吸收。適量運動(dòng),可以改善骨骼的血液供應,增加骨密度。多吃含鈣及蛋白質(zhì)的食物。牛奶及豆制品含鈣較多,魚(yú)、雞、牛肉蛋白質(zhì)含量豐富。
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