白血病恢復期間是否要多運動(dòng)
白血病恢復期間一般需要適度運動(dòng)，但運動(dòng)強度需根據個(gè)體恢復情況調整。
白血病患者在治療后的恢復期，適度運動(dòng)有助于改善心肺功能、增強肌肉力量、緩解疲勞感。推薦選擇低強度有氧運動(dòng)如散步、太極拳或瑜伽，每次持續15-30分鐘，每周3-5次。運動(dòng)時(shí)需監測心率，控制在靜息心率基礎上增加不超過(guò)20次/分鐘。同時(shí)應避免劇烈運動(dòng)、對抗性運動(dòng)及人群密集場(chǎng)所，運動(dòng)前后注意補充水分和營(yíng)養。骨髓移植后3個(gè)月內或血小板計數低于50×10?/L時(shí)應暫緩運動(dòng)。
若患者存在嚴重貧血、持續發(fā)熱或活動(dòng)性感染，則需暫停運動(dòng)計劃。部分接受大劑量化療或放療的患者可能出現心肌損傷，運動(dòng)前需經(jīng)心功能評估。長(cháng)期使用糖皮質(zhì)激素者需防范骨質(zhì)疏松引起的運動(dòng)風(fēng)險，避免跳躍、負重等動(dòng)作。造血干細胞移植后合并慢性移植物抗宿主病的患者，運動(dòng)時(shí)需特別注意關(guān)節保護和皮膚防曬。
白血病恢復期運動(dòng)需在血液科醫生和康復師指導下制定個(gè)性化方案。建議采用運動(dòng)日記記錄每日活動(dòng)量、疲勞程度及異常癥狀，定期復查血常規和生化指標?？山Y合呼吸訓練、平衡訓練等康復手段逐步提升運動(dòng)耐量，避免久臥導致的肌肉萎縮和深靜脈血栓風(fēng)險。飲食上注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，運動(dòng)后適當增加碳水化合物攝入。
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