白血病可通過(guò)避免接觸高危因素、增強免疫力、定期體檢、合理飲食、減少輻射暴露等方式預防。白血病可能與遺傳易感性、化學(xué)物質(zhì)接觸、病毒感染、電離輻射、免疫功能異常等因素有關(guān)。

1、避免高危因素

減少接觸苯類(lèi)化學(xué)物質(zhì)如染發(fā)劑、油漆等，職業(yè)暴露者需做好防護。遠離殺蟲(chóng)劑、除草劑等農藥，新裝修房屋需充分通風(fēng)。戒煙并避免二手煙，煙草中的亞硝胺是明確致癌物。長(cháng)期接觸這些物質(zhì)可能導致造血干細胞基因突變，誘發(fā)急性髓系白血病。

2、增強免疫力

保持規律作息與適度運動(dòng)，每周進(jìn)行150分鐘有氧運動(dòng)。接種乙肝疫苗、HPV疫苗等可降低相關(guān)病毒感染風(fēng)險?？刂坡匝装Y性疾病如類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎，長(cháng)期炎癥狀態(tài)可能增加慢性淋巴細胞白血病風(fēng)險。免疫缺陷患者需在醫生指導下進(jìn)行免疫調節。

3、定期血常規檢查

每年進(jìn)行1-2次血常規篩查，重點(diǎn)關(guān)注白細胞計數與分類(lèi)異常。有白血病家族史者需增加檢測頻率，必要時(shí)完善骨髓穿刺檢查。長(cháng)期貧血、反復感染或出血傾向者應及時(shí)就醫，這些可能是骨髓增生異常綜合征的前兆表現。

4、均衡膳食營(yíng)養

多攝入深色蔬菜水果補充抗氧化物質(zhì)，如藍莓、菠菜含有的花青素。選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)類(lèi)、豆制品，限制加工肉制品攝入。適當補充維生素D與葉酸，缺乏時(shí)可能影響造血功能。避免食用霉變食物，黃曲霉毒素與急性白血病存在關(guān)聯(lián)。

5、減少輻射接觸

醫療檢查時(shí)做好甲狀腺、骨髓等部位的防護，避免不必要的CT檢查。居住地遠離高壓變電站等輻射源，孕婦尤其需注意防護。曾接受放療的患者應定期監測血液指標，電離輻射可導致染色體畸變引發(fā)白血病。

預防白血病需建立健康生活方式，保持室內通風(fēng)減少甲醛殘留，使用空氣凈化器降低PM2.5暴露。工作中接觸化工原料者應穿戴防護裝備，定期進(jìn)行職業(yè)健康檢查。出現持續乏力、淋巴結腫大、皮膚瘀斑等癥狀時(shí)須及時(shí)血液科就診。通過(guò)早期干預可顯著(zhù)降低白血病發(fā)生風(fēng)險。