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養成哪些習慣保持健康年輕

患者:女,27歲

病情描述:
對于女性來(lái)說(shuō)一過(guò)25之后新陳代謝變差,身邊很多朋友都靠醫療手段來(lái)保持年輕,總感覺(jué)醫療手段不好,那養成哪些習慣可以保持健康年輕呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
想要保持健康年輕,養成好習慣很重要:
1、清晨醒來(lái)時(shí)多吃食物。
2、來(lái)不及吃早餐別空手上班。
3、和孩子一樣喝奶。
4、睡不好會(huì )發(fā)胖。
5、飲食宜粗不宜細。
6、五分鐘完全放松。
7、餐前餐后多補充水分。
8、精神食糧。
9、蜂蜜:人體細胞忠實(shí)的捍衛者。
10、不停地運動(dòng)。
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