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如何減少內臟脂肪

患者:女,34歲

病情描述:
我現在有點(diǎn)偏胖,主要是腹部脂肪多,怎么調整飲食習慣能盡量的不發(fā)胖呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
1.減慢吃飯的速度,因為吃飯太快了,會(huì )促使胰島素分泌增加,吸收能量的比例就會(huì )增高,從而會(huì )轉化成脂肪吸收于內臟。
2.細嚼慢咽。
3.飯前喝水。
4.控制碳水化合物。
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