电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

飲食怎么安排最營(yíng)養

病情描述:
以前工作太忙,吃飯就很糊弄,我打算以后好好調整一下飲食,怎么安排最營(yíng)養呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
日常飲食的安排極為關(guān)鍵,每日保證主食的攝入,以最為經(jīng)濟和有效的手段為機體提供足夠的能量。每日保證3兩瘦肉、1個(gè)雞蛋、250毫升牛奶,以補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),同時(shí)可增加必需脂肪酸的攝入。每周攝入2~3次海魚(yú),并可多吃些牡蠣,以增加微量元素鋅。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>