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早餐吃什么食物更有營(yíng)養?

患者:女,28歲

病情描述:
我聽(tīng)說(shuō)如果不吃早餐,對身體的危害是特別大的,那么早餐吃什么食物更有營(yíng)養?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
早餐應該有適當的碳水化合物和蛋白質(zhì),這樣才能夠為人體提供能量??捎?~5種食物相互搭配。另外,注意粗和細、葷和素搭配,這樣可維持人體的正常代謝功能。
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