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沒(méi)食欲不想吃飯怎么辦

患者：男，26歲

病情描述:
我最近一直沒(méi)有胃口，看見(jiàn)什么都不想吃，這是怎么回事？
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 消化內科

沒(méi)食欲不想吃飯可通過(guò)調整飲食結構、改善進(jìn)餐環(huán)境、適度運動(dòng)、藥物治療等方式緩解，通常由情緒壓力、消化功能紊亂、藥物副作用、慢性疾病等原因引起。

1、調整飲食結構

選擇清淡易消化的食物如粥類(lèi)、蒸蛋，少量多餐，避免油膩辛辣刺激?？蛇m量食用山楂、陳皮等開(kāi)胃食材。

2、改善進(jìn)餐環(huán)境

保持就餐環(huán)境光線(xiàn)明亮，避免邊進(jìn)食邊工作。與家人共同進(jìn)餐能提升食欲，餐前可飲用少量開(kāi)胃湯品。

3、適度運動(dòng)

餐前30分鐘進(jìn)行散步等低強度運動(dòng)，幫助促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。避免劇烈運動(dòng)后立即進(jìn)食。

4、藥物治療

頑固性食欲減退可能與慢性胃炎、甲狀腺功能減退等疾病有關(guān)，表現為持續消瘦、乏力?？勺襻t囑使用多潘立酮、胰酶腸溶膠囊、復合維生素B等藥物。

長(cháng)期食欲不振伴隨體重下降需就醫排查消化系統疾病，日?？蓢L試酸甜口味食物刺激味覺(jué)，保持規律作息。

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