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踝關(guān)節扭傷怎么治療

患者:女,35歲

病情描述:
昨天下樓的時(shí)候不小心將我的裸關(guān)節扭傷了,腫了,還有青了,走路的時(shí)候腳底板疼痛,該怎么辦?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

踝關(guān)節扭傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、康復訓練等方式治療。踝關(guān)節扭傷通常由運動(dòng)損傷、行走不穩、韌帶松弛、關(guān)節結構異常等原因引起。

1、休息制動(dòng):

急性期需立即停止活動(dòng),用繃帶或支具固定踝關(guān)節,避免負重行走,防止二次損傷。

2、冷敷熱敷:

扭傷48小時(shí)內每2小時(shí)冰敷15分鐘,減輕腫脹疼痛;48小時(shí)后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。

3、藥物治療:

疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、云南白藥氣霧劑等藥物緩解癥狀。

4、康復訓練:

腫脹消退后逐步進(jìn)行踝泵運動(dòng)、平衡訓練等康復鍛煉,幫助恢復關(guān)節活動(dòng)度和肌肉力量。

恢復期間建議抬高患肢,避免劇烈運動(dòng),若持續疼痛或活動(dòng)受限需及時(shí)就醫排除骨折風(fēng)險。

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