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絕經(jīng)怎么辦絕經(jīng)后會(huì )老得快嗎

患者：女，53歲

病情描述:
我剛剛五十三歲，去年的時(shí)候月經(jīng)有時(shí)來(lái)，有時(shí)不來(lái)，今年就停經(jīng)了，聽(tīng)說(shuō)絕經(jīng)后會(huì )老得快是嗎？
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李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

絕經(jīng)可通過(guò)激素替代療法、生活方式調整、營(yíng)養補充、心理疏導等方式緩解癥狀。絕經(jīng)后衰老速度因人而異，主要與雌激素水平下降、骨密度降低、皮膚膠原流失、代謝減緩等因素有關(guān)。

1、激素替代

短期低劑量雌激素治療可改善潮熱盜汗，需排除乳腺癌病史后使用戊酸雌二醇、結合雌激素等藥物，定期監測子宮內膜厚度。

2、生活干預

每周進(jìn)行抗阻訓練結合有氧運動(dòng)，保持每日鈣攝入量，避免吸煙飲酒，建立規律作息有助于維持代謝平衡。

3、營(yíng)養管理

增加豆制品、深海魚(yú)類(lèi)等植物雌激素食物，補充維生素D3和碳酸鈣預防骨質(zhì)疏松，必要時(shí)使用阿侖膦酸鈉等抗骨吸收藥物。

4、心理調適

認知行為療法可緩解焦慮抑郁，團體支持治療幫助適應角色變化，嚴重情緒障礙需評估后使用舍曲林等抗抑郁藥。

建議每年進(jìn)行骨密度和乳腺檢查，保持社交活動(dòng)與學(xué)習新技能可有效延緩認知功能衰退。

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