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女人如何食療補腎女人食療補腎

患者：女，27歲

病情描述:
我老是掉頭發(fā)，沒(méi)精神，醫生說(shuō)我腎虛，我一個(gè)女生要是腎虛的話(huà)吃什么可以補腎啊
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 中醫科

女性補腎可通過(guò)食用黑芝麻、枸杞、黑豆、山藥等食物，也可遵醫囑使用六味地黃丸、左歸丸、金匱腎氣丸、龜鹿二仙膠等藥物。建議結合體質(zhì)辨證調理，避免盲目進(jìn)補。

一、食物

黑芝麻富含維生素E和鈣，有助于改善腎精不足引起的脫發(fā)；枸杞含枸杞多糖，可調節免疫功能；黑豆含優(yōu)質(zhì)蛋白和花青素，適合腎虛水腫；山藥含黏液蛋白，能補益脾腎之氣。

二、藥物

六味地黃丸適用于腎陰虛潮熱盜汗；左歸丸主治腎精虧虛導致的腰膝酸軟；金匱腎氣丸針對腎陽(yáng)虛畏寒肢冷；龜鹿二仙膠適合陰陽(yáng)兩虛的早衰癥狀，使用前需中醫辨證。

日?？纱钆浒哪I俞穴，避免熬夜和過(guò)度勞累，經(jīng)期及感冒期間暫停進(jìn)補，長(cháng)期不適需就醫排除器質(zhì)性疾病。

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