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什么補血效果最好

患者：女，30歲

病情描述:
貧血后老是頭暈眼花的，也沒(méi)什么力氣，吃什么可以補血？
共2個(gè)回答
張彥紅 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 心血管內科
建議在貧血的時(shí)候多吃一些紅棗，紅棗可以用來(lái)做成糕點(diǎn)或者是煲湯喝。也可以用烏雞、羊肉或排骨，配料是當歸、枸杞、紅棗，桂圓、黃芪等，其中可選用中傳統的烹飪方式—煲，在恒定的溫度下融合多種食材、藥材的效用。如烏雞紅棗湯、排骨黃芪湯、桂圓紅棗湯等，每周吃三次補血氣。
顧倩 副主任醫師 去掛號
池州市人民醫院 三甲 兒科
貧血，大多數都是由于體內缺乏鐵元素所致，所以在貧血的時(shí)候要多補鐵。貧血患者可以吃一些富含鐵質(zhì)的食物促進(jìn)造血，如動(dòng)物內臟(肝臟、腎臟)、瘦肉(如牛肉、羊肉、禽肉)、動(dòng)物血(如豬血、鴨血等)，其他植物性食物，如綠葉蔬菜(如菠菜、油菜)、黑木耳、香菇、蘑菇、紫菜、海帶、黃豆及豆制品等。
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