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吃什么可以提高性功能

病情描述:
性欲一直都不是很強,甚至都感覺自己是性冷淡,吃什么可以提高性功能?
共1個回答
李海松 主任醫(yī)師 去掛號
北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 三甲 中醫(yī)男科

若出現(xiàn)性功能減退情況,可以適量吃牡蠣、核桃、韭菜、黑巧克力等食物,也可以遵醫(yī)囑吃西地那非、他達拉非、十一酸睪酮、復方玄駒膠囊等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 牡蠣

牡蠣富含鋅元素,有助于促進睪酮合成,改善精子質(zhì)量。

2. 核桃

核桃含有歐米伽3脂肪酸和精氨酸,能幫助改善血管內(nèi)皮功能。

3. 韭菜

韭菜含硫化合物和鋅元素,傳統(tǒng)醫(yī)學認為其具有溫腎助陽作用。

4. 黑巧克力

黑巧克力中的黃酮類物質(zhì)可促進血管舒張,改善局部血液循環(huán)。

二、藥物

1. 西地那非

5型磷酸二酯酶抑制劑,通過增加血流改善勃起功能。

2. 他達拉非

長效PDE5抑制劑,作用時間較長且不受飲食影響。

3. 十一酸睪酮

睪酮替代藥物,適用于雄性激素缺乏導致的性功能障礙

4. 復方玄駒膠囊

中成藥制劑,具有溫腎壯陽功效,用于腎陽虛證。

日常可適當進行深蹲、凱格爾運動等盆底肌訓練,避免過度疲勞和焦慮情緒,保持規(guī)律作息有助于整體功能改善。

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