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寶寶缺鋅吃什么食物補充最快

患者：女，30歲

病情描述:
我家寶寶最近有點(diǎn)不愛(ài)吃飯，醫生說(shuō)是缺鋅，寶寶缺鋅吃什么食物補充最快?
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 兒科

若寶寶缺鋅，可以適量吃牡蠣、牛肉、南瓜子、雞蛋等食物，也可以遵醫囑吃葡萄糖酸鋅、硫酸鋅、甘草鋅、蛋白鋅等藥物。建議家長(cháng)及時(shí)就醫，在醫生指導下合理補充鋅元素，避免過(guò)量攝入。

一、食物

1、牡蠣

牡蠣是含鋅量最高的天然食物之一，每100克牡蠣肉含鋅量超過(guò)10毫克，家長(cháng)可將牡蠣煮熟后剁碎加入輔食。

2、牛肉

牛肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵，鋅含量較高，建議選擇嫩牛肉燉煮至軟爛后給寶寶少量食用。

3、南瓜子

南瓜子仁含鋅量豐富且易于消化吸收，適合磨成粉拌入米糊或粥中，注意防止嗆咳。

4、雞蛋

蛋黃含有較多鋅元素，建議從1/4個(gè)蛋黃開(kāi)始逐步添加，觀(guān)察寶寶是否出現過(guò)敏反應。

二、藥物

1、葡萄糖酸鋅

常用補鋅制劑，生物利用度較高，需醫生根據寶寶體重計算具體用量，避免與鈣劑同服。

2、硫酸鋅

適用于中重度缺鋅患兒，可能引起胃腸刺激，須在餐后服用并監測肝功能。

3、甘草鋅

含鋅甘草提取物，口感較好但含糖量較高，服用后需注意口腔清潔。

4、蛋白鋅

鋅與蛋白結合制劑，吸收率較高且胃腸反應小，適合嬰幼兒服用。

家長(cháng)需定期監測寶寶生長(cháng)發(fā)育曲線(xiàn)，優(yōu)先通過(guò)膳食補充鋅元素，若出現食欲減退、異食癖等明顯缺鋅癥狀應及時(shí)就醫檢測血清鋅濃度。

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