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中醫(yī)說早上洗澡的危害

病情描述:
之前我經(jīng)常都是早晨起床之后洗澡,可聽說這樣不好,中醫(yī)說早上洗澡的危害有哪些?
共1個(gè)回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 治未病中心

中醫(yī)認(rèn)為早上洗澡可能損耗陽氣,主要影響包括易受風(fēng)寒、消耗氣血、干擾脾胃運(yùn)化、誘發(fā)關(guān)節(jié)疼痛。

1、易受風(fēng)寒

早晨人體衛(wèi)氣未充,毛孔開放時(shí)易受外邪侵襲,建議用溫水快速?zèng)_洗后及時(shí)擦干,避免長時(shí)間沐浴。

2、消耗氣血

晨起氣血未旺,洗澡會(huì)加速體表血液循環(huán),可能引發(fā)頭暈乏力,可改為熱毛巾擦拭代替全身沖洗。

3、干擾脾胃

卯時(shí)(5-7點(diǎn))為脾胃經(jīng)當(dāng)令,此時(shí)洗澡可能影響消化功能,建議早餐后再清潔身體。

4、關(guān)節(jié)疼痛

寒濕體質(zhì)者晨浴易加重關(guān)節(jié)僵痛,可用生姜水泡腳或艾灸大椎穴提升陽氣。

體質(zhì)虛弱者可選擇午后陽氣旺盛時(shí)沐浴,洗后飲用紅棗生姜茶幫助驅(qū)寒固表,同時(shí)保持浴室溫暖避風(fēng)。

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