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心律失常的預防方法有哪些

患者：女，42歲

病情描述:
我最近身體有些不舒服，害怕是心律失常的原因，心律失常的預防方法有哪些？
共1個(gè)回答
李宏義 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 心血管內科

心律失常的預防方法主要有保持健康生活方式、控制基礎疾病、避免誘發(fā)因素、定期體檢監測。

1、健康生活方式：

保持規律作息，每日睡眠7-8小時(shí)，避免熬夜；飲食低鹽低脂，限制咖啡因和酒精攝入，適量補充富含鉀鎂的食物如香蕉、深綠色蔬菜。

2、控制基礎疾?。?/h3>

積極治療高血壓、糖尿病、甲狀腺功能異常等基礎疾病，嚴格遵醫囑用藥。高血壓患者需將血壓控制在140/90毫米汞柱以下，糖尿病患者空腹血糖應低于7毫摩爾每升。

3、避免誘發(fā)因素：

減少情緒劇烈波動(dòng)，避免過(guò)度勞累和突然劇烈運動(dòng)。吸煙者應戒煙，吸煙會(huì )導致交感神經(jīng)興奮性增高，增加心律失常發(fā)生概率。

4、定期體檢監測：

40歲以上人群建議每年進(jìn)行心電圖檢查，有心臟病史者需遵醫囑進(jìn)行動(dòng)態(tài)心電圖或心臟超聲等專(zhuān)項檢查，早期發(fā)現異常。

適度有氧運動(dòng)如快走、游泳有助于增強心臟功能，出現心悸、胸悶等癥狀時(shí)應及時(shí)就醫評估。

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