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生長(cháng)痛怎么辦

患者：男，9歲

病情描述:
我兒子這兩天總是說(shuō)腿疼，到醫院檢查以后醫生說(shuō)是生長(cháng)痛，生長(cháng)痛怎么辦？
共1個(gè)回答
李竹林 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 普外科

生長(cháng)痛可通過(guò)熱敷按摩、適度運動(dòng)、補充營(yíng)養、藥物緩解等方式治療。生長(cháng)痛通常由骨骼快速生長(cháng)、肌肉疲勞、鈣質(zhì)不足、心理因素等原因引起。

1、熱敷按摩：

局部熱敷配合輕柔按摩可緩解肌肉緊張，使用溫熱毛巾每日重復進(jìn)行，避免用力按壓骨骼部位。

2、適度運動(dòng)：

選擇游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運動(dòng)幫助肌肉拉伸，運動(dòng)后及時(shí)做放松活動(dòng)，避免劇烈跑跳加重疼痛。

3、補充營(yíng)養：

保證鈣、維生素D及優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，每日飲用牛奶，食用西藍花、豆腐等食物，必要時(shí)遵醫囑服用鈣劑。

4、藥物緩解：

疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用布洛芬、對乙酰氨基酚等鎮痛藥，或外用雙氯芬酸鈉凝膠，禁止自行調整劑量。

建議家長(cháng)記錄孩子疼痛頻率與部位，夜間發(fā)作時(shí)可進(jìn)行安撫，若伴隨發(fā)熱或關(guān)節腫脹需及時(shí)就醫排查病理性因素。

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