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肩周炎的按摩穴位及按摩效果

患者:女,46歲

病情描述:
出現肩周炎之后,我想選擇用按摩穴位的方式,不知道效果好不好?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科

肩周炎可通過(guò)按摩肩髃穴、肩髎穴、肩貞穴、天宗穴等穴位緩解疼痛和活動(dòng)受限。按摩效果通常與穴位選擇、手法力度、病程階段、個(gè)體差異等因素有關(guān)。

1、肩髃穴:

位于肩峰前下方凹陷處,按摩可緩解肩關(guān)節前側疼痛,適合早期肩周炎患者。建議用拇指指腹輕柔按壓,配合肩部外展動(dòng)作。

2、肩髎穴:

位于肩峰后下方凹陷處,主治肩關(guān)節后側疼痛和活動(dòng)障礙。按摩時(shí)可用中指指節作環(huán)形揉動(dòng),力度以產(chǎn)生酸脹感為宜。

3、肩貞穴:

位于腋后紋頭上1寸處,針對肩臂內側牽拉痛效果顯著(zhù)。按摩時(shí)可配合熱敷,幫助松解粘連的關(guān)節囊。

4、天宗穴:

位于肩胛岡下窩中央凹陷處,改善肩胛區僵硬和上肢麻木。建議采用點(diǎn)按結合推拿手法,促進(jìn)局部血液循環(huán)。

急性期按摩需避開(kāi)劇烈疼痛區域,配合肩關(guān)節功能鍛煉。若癥狀持續加重或出現肌肉萎縮,應及時(shí)就醫進(jìn)行綜合治療。

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