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獻血之后多久能恢復

患者：女，27歲

病情描述:
上午獻了400cc的血，獻血之后一直有頭暈、渾身無(wú)力的感覺(jué)。獻血之后多久能恢復呢？
共1個(gè)回答
王相華 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 血液內科

獻血后身體恢復一般需要24小時(shí)至2個(gè)月，實(shí)際時(shí)間受到獻血量、個(gè)體差異、營(yíng)養補充、生活習慣等多種因素的影響。

1、獻血量

捐獻200毫升全血通常24-48小時(shí)可恢復血容量，400毫升需3-5天；血小板捐獻者1-2周可完全再生，紅細胞恢復需4-6周。

2、個(gè)體差異

青少年恢復速度快于中老年人，男性血紅蛋白再生速度平均比女性快15%，體重基數大者血漿蛋白恢復更迅速。

3、營(yíng)養補充

攝入富含鐵元素的紅肉、動(dòng)物肝臟可促進(jìn)血紅蛋白合成，維生素C有助于鐵吸收，優(yōu)質(zhì)蛋白補充能加速血漿蛋白再生。

4、生活習慣

獻血后24小時(shí)內避免劇烈運動(dòng)，保證7小時(shí)以上睡眠，戒煙酒可減少紅細胞破壞，適度有氧運動(dòng)能刺激造血功能。

建議獻血后立即補充500毫升電解質(zhì)飲料，兩周內增加瘦肉、深色蔬菜攝入，避免長(cháng)時(shí)間熱水浴，出現頭暈乏力持續超過(guò)3天應及時(shí)就醫檢查。

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