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如何預防頸椎病的發(fā)生

病情描述:
如何預防頸椎病的發(fā)生
共1個(gè)回答
陸斌 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 骨科
要想有效的預防頸椎,就需要加大平日頸椎保持豎直狀態(tài)的時(shí)間。如:將軟床換成硬床、采取平躺的睡姿、平日多做一些仰臥起坐等。同時(shí)也可以在泡澡的同時(shí),多對頸椎進(jìn)行一些按摩,放緩頸椎緊繃的神經(jīng)?;蚴腔颊咂饺湛梢赃M(jìn)行針灸,以此來(lái)緩解長(cháng)時(shí)間的坐姿給頸椎造成的壓力。
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