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2型糖尿病的預防措施

病情描述:
2型糖尿病的預防措施
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袁曉勇 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 內分泌科
2型糖尿病是生活方式病,通過(guò)日常的健康管理和不良生活方式的干預,可以有效預防2型糖尿病。首先是控制體重和減肥,因為超重和肥胖會(huì )導致胰島素抵抗。第二、監測血糖,對于年齡大于45周歲,有糖尿病的家族史、有糖尿病的高危因素,還有高血壓、高血脂,代謝綜合征的患者,要密切監測血糖。第三、情緒的管理,工作和生活壓力過(guò)大會(huì )導致內分泌激素異常,導致糖尿病。第四、飲食療法尤為重要,要有選擇的合理分配營(yíng)養,控制飲食,定時(shí)定餐。第五、適當運動(dòng),可以增加胰島素的敏感性。
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