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常做健身操有什么好處

病情描述:
常做健身操有什么好處
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
健身操是一種有氧運動,長期堅持練的話可以塑造你的身材,讓你在生活中也會很自然的就表現(xiàn)出來你的氣質(zhì)和修養(yǎng)。另外健身操的運動量可以很容易的控制的,可大可小。可以緩解精神壓力,提高自身的身體素質(zhì),提高心肺功能和肌肉耐力。如果不放心的話,還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下,跟家里人說一下。
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