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什么是失眠有七種一招就搞定

患者:女,39歲

病情描述:
什么是失眠有七種一招就搞定
共1個(gè)回答
袁俊麗 主任醫師 去掛號
邯鄲市第一醫院 三甲 神經(jīng)內科
這個(gè)網(wǎng)上一般都會(huì )把標題夸大,吸引人們的目光,其實(shí)作用并沒(méi)有那么有效,最好的辦法就是保證心情舒暢,不要多想 ,對于頭疼引起的失眠可以選擇用風(fēng)油精按摩太陽(yáng)穴,可以幫助舒緩神經(jīng),起到一個(gè)安眠的作用,可以在睡前喝點(diǎn)熱牛奶,也可以幫助入眠,可以選擇跳瑜伽,可以很好的改善睡眠。有條件的話(huà)還是去醫院檢查一下,不需要過(guò)度擔心
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