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小腿肌肉拉傷后要如何解決

患者:男,29歲

病情描述:
小腿肌肉拉傷后要如何解決
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科

小腿肌肉拉傷可通過(guò)休息冰敷、加壓包扎、藥物治療、康復訓練等方式解決。小腿肌肉拉傷通常由運動(dòng)過(guò)度、熱身不足、肌肉疲勞、外力撞擊等原因引起。

1、休息冰敷

急性期立即停止活動(dòng),48小時(shí)內每2小時(shí)冰敷15分鐘,減少出血腫脹。使用彈性繃帶包裹患處時(shí)注意松緊適度。

2、加壓包扎

用彈性繃帶從足部向膝蓋方向螺旋纏繞,壓力均勻分布。包扎期間需定期檢查足趾血液循環(huán),避免過(guò)緊導致缺血。

3、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等藥物。藥物可能與胃腸道刺激、肝腎功能異常等不良反應有關(guān),表現為腹痛、尿液顏色改變等癥狀。

4、康復訓練

腫脹消退后逐步進(jìn)行踝泵運動(dòng)、小腿拉伸等低強度訓練,恢復期避免跳躍或爆發(fā)性動(dòng)作。訓練時(shí)出現疼痛需立即停止。

恢復期間保持充足蛋白質(zhì)攝入,適量補充維生素C促進(jìn)結締組織修復,睡眠時(shí)抬高患肢有助于減輕腫脹。兩周后未緩解需復查排除肌腱斷裂等嚴重損傷。

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