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哺乳期間老是便秘怎么治療

患者：女，27歲

病情描述:
哺乳期間老是便秘怎么治療
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李淵 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 消化內科

哺乳期便秘可通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、補充益生菌、使用緩瀉藥物等方式緩解。哺乳期便秘通常由膳食纖維攝入不足、水分缺乏、激素變化、胃腸蠕動(dòng)減慢等原因引起。

1、調整飲食

增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。哺乳期每日需攝入足夠水分，建議少量多次飲用溫水。

2、增加運動(dòng)

適當進(jìn)行散步、瑜伽等輕度運動(dòng)，運動(dòng)有助于刺激腸道蠕動(dòng)。避免久坐不動(dòng)，每隔1-2小時(shí)起身活動(dòng)。

3、補充益生菌

益生菌能改善腸道菌群平衡，可選擇含有雙歧桿菌、乳酸菌的制劑。哺乳期使用益生菌相對安全，但需選擇適宜菌株。

4、使用緩瀉藥物

嚴重便秘可遵醫囑使用乳果糖、聚乙二醇、小麥纖維素等緩瀉劑。哺乳期用藥需謹慎，避免使用刺激性瀉藥。

哺乳期便秘應優(yōu)先通過(guò)飲食和生活調理改善，若癥狀持續或加重需及時(shí)就醫，避免自行使用藥物影響哺乳。

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