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脂肪肝的護理方法

患者：女，37歲

病情描述:
脂肪肝的護理方法
共1個(gè)回答
馬烈 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京地壇醫院 三甲 肝病科

脂肪肝可通過(guò)飲食調整、運動(dòng)干預、體重管理、定期監測等方式護理。

1、飲食調整

減少高脂高糖食物攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白，如燕麥、深海魚(yú)等，避免酒精及含糖飲料。

2、運動(dòng)干預

每周進(jìn)行有氧運動(dòng)，如快走、游泳，每次持續30分鐘以上，有助于減少肝臟脂肪沉積。

3、體重管理

將體重控制在合理范圍，肥胖者建議3-6個(gè)月內減重5%-10%，避免快速減重導致肝功能異常。

4、定期監測

每3-6個(gè)月復查肝功能、超聲等檢查，合并代謝異常者需同步監測血糖血脂指標。

建議戒煙并保證充足睡眠，若出現乏力、肝區疼痛等癥狀應及時(shí)就醫評估。

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