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一緊張說(shuō)不出來(lái)話(huà)怎么解決

患者:女,25歲

病情描述:
我每次在緊張的時(shí)候都說(shuō)不出話(huà),想要解決掉這個(gè)毛病,一緊張說(shuō)不出來(lái)話(huà)怎么解決?
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫師 去掛號
北京回龍觀(guān)醫院 三甲 心理咨詢(xún)科
一緊張說(shuō)不出來(lái)話(huà)可以調整好自己的心態(tài),然后樹(shù)立自信心,這樣可以有效的緩解緊張。一緊張就說(shuō)不出來(lái)話(huà)可能是因為社交障礙引起的,必要的情況下也可以到當地正規醫院做進(jìn)一步的檢查,在醫生的指導下,通過(guò)心理疏導的方法有效改正。日常生活中要克服自身的緊張,每次緊張的時(shí)候可以深呼吸,調整一下自己的心態(tài)。
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