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祛濕氣有哪些好方法

患者:女,37歲

病情描述:
祛濕氣有哪些好方法
共1個回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院 三甲 治未病中心
1.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu):飲食上可以適當多吃些薏米、紅豆、綠豆、山藥、冬瓜等食物,盡量少吃辛辣刺激、生冷的食物,每天多喝熱水。
2.運動:平時可以適當選擇游泳、打羽毛球、瑜伽、跑步等有氧運動,在一定程度上有助于體內(nèi)濕氣的排出。
3.理療:患者還可以通過拔罐、艾灸、刮痧、針灸、按摩等理療措施,調(diào)理身體。
4.藥物治療:若是內(nèi)傷濕滯證,患者可遵醫(yī)囑使用藿香正氣散。若是濕困脾胃證,可遵醫(yī)囑使用苦溫燥濕劑。若是水濕停留水腫證,則可遵醫(yī)囑使用五苓散、淡滲利濕劑。
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