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羽毛球打多久可以減肥

病情描述:
我想減肥,聽朋友說打羽毛球可以減肥,我想了解一下羽毛球打多久可以減肥?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下,羽毛球每天打30分鐘左右可以減肥,具體分析如下:
在打羽毛球的時(shí)候,全身的肌肉都可以得到活動,有利于身體脂肪的燃燒,所以打羽毛球具有減肥的效果。偶爾打一次羽毛球并不能達(dá)到減肥的效果,需要長期堅(jiān)持,羽毛球每天打30分鐘左右,可以起到減肥的效果。減肥還可以通過去正規(guī)的醫(yī)療美容機(jī)構(gòu)進(jìn)行抽脂緩解。
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