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每天晚上運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)可以減肥嗎

病情描述:
白天比較忙,只有晚上才有時(shí)間,想每天晚上運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)的時(shí)間減肥,不知道可不可以?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
每天晚上運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí),一般情況下可以減肥,具體分析如下:
在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中可以加快血液的循環(huán),而且還可以加快身體的新陳代謝,有利于燃燒體內(nèi)的脂肪,正常情況下每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間就可以減肥。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)減肥的方式比較科學(xué),但是會(huì)比較慢,如果想要快速的減肥也可以選擇抽脂手術(shù),直接將體內(nèi)多余的脂肪抽出,以達(dá)到瘦身目的。
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