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動(dòng)感單車(chē)每天騎多久才能減肥

病情描述:
我一直有點(diǎn)胖,所以買(mǎi)了一輛動(dòng)感單車(chē)來(lái)減肥,想知道每天騎多久才能減肥呢?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
一般情況下,動(dòng)感單車(chē)每天騎半個(gè)小時(shí)以上的時(shí)間能達到減肥的目的。具體分析如下:
騎動(dòng)感單車(chē)是一種比較健康的運動(dòng)方式,但對于基數比較大的人群比較好。因為在騎動(dòng)感單車(chē)的時(shí)候,不需要腿部完全伸直,對于膝蓋造成的擠壓會(huì )比較輕,能夠取得保護膝蓋的效果,但是愛(ài)美者需要騎半個(gè)小時(shí)以上的時(shí)間才能夠達到減肥效果。
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