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減肥應該先瘦下來再運動嗎

病情描述:
最近想要減肥,但是不知道怎樣減肥,想要知道是應該先瘦下來再運動嗎?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
減肥一般情況下應該先瘦下來再運動。
減肥主要就是通過調整飲食以及配合體育鍛煉的方式進行減肥,但是如果在身體過于肥胖的情況下運動就很有可能會對身體內的骨骼等組織造成影響,引起一些不良反應,所以要先瘦下來再運動。
在減肥時要持之以恒,不要半途而廢,如果想要不反彈,也可以通過局部處理的方式達到效果。
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