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自行車(chē)騎多久可以減肥

病情描述:
想要通過(guò)騎自行車(chē)的方式進(jìn)行減肥,但是不知道騎多久才能夠減肥?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
自行車(chē)騎30-40分鐘左右可以減肥,具體的時(shí)間需要根據騎行速度決定。
騎自行車(chē)是利用腳下的力量,能夠促進(jìn)體內脂肪燃燒,但是每個(gè)人的身體情況都不相同,并且騎行的速度也不相同,如果騎行的速度比較快,可能會(huì )導致燃燒著(zhù)脂肪速度加快,騎30分鐘左右可以減肥;如果騎行的速度比較慢,會(huì )導致機體代謝的速度以及脂肪燃燒的速度降低,騎40分鐘左右可以減肥。
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