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假跳繩動(dòng)作能減肥嗎

病情描述:
正在和朋友們減肥,同事說(shuō)可以做假跳繩動(dòng)作減肥,假跳繩動(dòng)作可以減肥嗎?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
一般情況下假跳繩動(dòng)作可以減肥。
假跳繩動(dòng)作就是只有跳繩的動(dòng)作,但是不使用繩子。但假跳繩動(dòng)作也可以鍛煉到腿部的力量,可以燃燒體內的脂肪。想要減肥也可以慢跑、游泳,而且要達到足夠的運動(dòng)量,運動(dòng)時(shí)間最好在30分鐘以上,這樣才可以有效消耗脂肪。如果想要比較快速達到減肥的效果,愛(ài)美者還可以前往正規醫院通過(guò)埋線(xiàn)、抽脂等方式進(jìn)行減肥
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