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女生做俯臥撐好不好

病情描述:
我妹妹的肚子上的肉比較多,她想要鍛煉,想要了解一下女生做俯臥撐好不好?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
正常情況下女生做俯臥撐是比較好的。
俯臥撐具有簡(jiǎn)單和方便的好處,所以平時(shí)女生進(jìn)行俯臥撐可以加快脂肪的燃燒,達到保持身材的效果,能夠有效的避免長(cháng)胖的情況發(fā)生,而且對于改善肩背和上肢的肌肉線(xiàn)條也有一定的效果,但是避免堅持的時(shí)間太久,以免對肌肉造成損傷,影響到自身的健康。
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