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減肥蔬菜沙拉用什么醬

病情描述:
長胖了,感覺自己都有點(diǎn)不自信了,想通過節(jié)食減肥,請問減肥時(shí)吃蔬菜沙拉用什么醬?
共1個回答
王強(qiáng) 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
一般情況下,減肥時(shí)吃蔬菜沙拉建議使用低卡的醬。
通常來說,所有的減肥操作都是通過制造熱量缺口達(dá)成目的,通過運(yùn)動將身體攝入的堆積的大量脂肪、糖分,將其在體內(nèi)進(jìn)行燃燒,然后排出體外,在脂肪代謝的期間同時(shí)能夠促使肌肉進(jìn)行生長。另外,除了保持運(yùn)動,飲食也需要進(jìn)行控制,進(jìn)行清淡飲食,例如攝入蔬菜沙拉。蔬菜沙拉維生素含量高、膳食纖維豐富,能促進(jìn)腸道蠕動,排出毒素、垃圾,是非常好的輔助減肥手段,但是某些愛美人士會因?yàn)槭卟松忱^于清淡而難以入口,為了不造成熱量堆積,建議愛美人士食用蔬菜沙拉時(shí),選擇低卡或者0卡的醬料進(jìn)行佐味。
另外,愛美人士還可以前往專業(yè)的醫(yī)美機(jī)構(gòu),通過溶脂針、光纖溶脂等方式減肥。
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