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桂圓枸杞紅棗煮水功效

患者：男，48歲

病情描述:
桂圓枸杞紅棗煮水功效
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

桂圓枸杞紅棗煮水具有補氣養血、安神助眠、健脾益胃、滋陰明目的功效，適合氣血不足、失眠多夢(mèng)、脾胃虛弱、用眼過(guò)度等人群適量飲用。

1、補氣養血

桂圓富含鐵元素，枸杞含枸杞多糖，紅棗含維生素C，三者協(xié)同可促進(jìn)血紅蛋白合成，改善面色蒼白、乏力等氣血不足癥狀。

2、安神助眠

桂圓肉含腺苷類(lèi)物質(zhì)，枸杞含甜菜堿，紅棗含環(huán)磷酸腺苷，組合飲用有助于調節神經(jīng)系統功能，緩解失眠多夢(mèng)癥狀。

3、健脾益胃

紅棗所含三萜類(lèi)化合物能增強胃腸蠕動(dòng)，枸杞多糖可保護胃黏膜，桂圓肉有助于改善消化不良，適合脾胃虛弱者調理。

4、滋陰明目

枸杞富含玉米黃質(zhì)和葉黃素，配合桂圓紅棗的抗氧化成分，有助于緩解視疲勞，改善干眼癥等用眼過(guò)度癥狀。

建議每日飲用300-500毫升，陰虛火旺者應減量，糖尿病患者須控制飲用頻率，持續不適需及時(shí)就醫。

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