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高血壓患者需要如何護理

病情描述:
高血壓患者需要如何護理
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高云 副主任醫師 去掛號
北京安貞醫院 三甲 心血管內科

高血壓患者可通過(guò)飲食調節、運動(dòng)干預、藥物管理和心理疏導等方式護理。高血壓通常由遺傳因素、不良生活習慣、慢性腎病和內分泌疾病等原因引起。

1、飲食調節：

減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以下，增加富含鉀的蔬菜水果攝入，如香蕉、菠菜。避免高脂高糖飲食，限制飲酒。

2、運動(dòng)干預：

每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳。運動(dòng)時(shí)注意監測心率，避免劇烈運動(dòng)導致血壓驟升。

3、藥物管理：

遵醫囑規律服用降壓藥物，如氨氯地平、纈沙坦、氫氯噻嗪等。不可自行調整劑量或停藥，定期監測血壓變化。

4、心理疏導：

保持情緒穩定，避免過(guò)度緊張焦慮?？赏ㄟ^(guò)冥想、深呼吸等方式緩解壓力，必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)。

高血壓患者需定期體檢，監測心腦腎等靶器官功能，戒煙并保持規律作息，有助于血壓長(cháng)期穩定控制。

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