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兩條腿感覺(jué)很疲倦很累

病情描述:
兩條腿感覺(jué)很疲倦很累
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王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

雙腿疲倦感可能由肌肉疲勞、血液循環(huán)不良、缺鐵性貧血、腰椎間盤(pán)突出等原因引起,可通過(guò)休息調整、物理治療、藥物干預等方式緩解。

1、肌肉疲勞

長(cháng)時(shí)間站立或運動(dòng)過(guò)度會(huì )導致乳酸堆積,表現為雙腿酸脹無(wú)力。建議減少負重活動(dòng),局部熱敷配合輕度拉伸,無(wú)須藥物干預。

2、血液循環(huán)不良

久坐或靜脈回流受阻可能引發(fā)下肢沉重感??纱┐鲝椓σm改善靜脈曲張,每日抬高下肢促進(jìn)血液回流,嚴重時(shí)需排查深靜脈血栓。

3、缺鐵性貧血

血紅蛋白不足會(huì )降低肌肉供氧效率,伴隨面色蒼白、心悸等癥狀??勺襻t囑補充硫酸亞鐵、右旋糖酐鐵或蛋白琥珀酸鐵口服溶液,同時(shí)增加紅肉攝入。

4、腰椎病變

腰椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)根時(shí),可能出現下肢放射性疲乏感,常伴有腰痛或麻木。需通過(guò)甲鈷胺、維生素B1等營(yíng)養神經(jīng)藥物配合牽引治療,嚴重者需手術(shù)減壓。

日常建議避免長(cháng)時(shí)間保持固定姿勢,適量補充含鉀香蕉及深綠色蔬菜,若癥狀持續超過(guò)一周或出現水腫需及時(shí)就醫。

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