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吃檸檬對人體有什么功效

患者：女，40歲

病情描述:
吃檸檬對人體有什么功效
共1個(gè)回答
王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

吃檸檬有助于補充維生素C、促進(jìn)消化、增強免疫力、美容養顏。檸檬富含多種有益成分，適量食用對健康有多重益處。

1、補充維生素C：

檸檬含有豐富的維生素C，有助于抗氧化、促進(jìn)膠原蛋白合成，幫助維持皮膚健康。

2、促進(jìn)消化：

檸檬中的檸檬酸可以刺激胃酸分泌，幫助消化食物，緩解消化不良癥狀。

3、增強免疫力：

檸檬中的維生素C和其他抗氧化物質(zhì)有助于增強免疫系統功能，提高身體抵抗力。

4、美容養顏：

檸檬中的維生素C和抗氧化成分有助于減少自由基損傷，改善皮膚狀態(tài)，延緩衰老。

建議適量食用檸檬，避免空腹食用以免刺激胃腸，對檸檬過(guò)敏者應避免食用。

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